Чудо-рождения

 

Каталог

На правах рекламы

Наш партнер



Приметы

«Как ты поправилась!»

Эту фразу боятся услышать в свой адрес многие беременные женщины. Сказанная подружкой, она в миг перечеркивает надежду, что «я, мол, и с животиком привлекательна», а уж из уст врача и вовсе прозвучит как диагноз...

Становитесь на весы!

Недаром будущую мамочку не устают взвешивать во время каждого посещения женской консультации. Прирост массы тела беременной - очень важный показатель ее здоровья, а следовательно, и благополучия малыша. Весы не просто показывают набранные вами килограммы, а отражают, насколько эффективно работает весь организм в своем новом состоянии: как быстро растет матка, формируются плацента, околоплодные воды, не забывайте и про ощутимо увеличивающуюся грудь. Считается, что в среднем женщина за всю беременность должна набрать 12 килограммов. Из них 3,5 килограмма (опять-таки в среднем) приходится на плод, 700 граммов на плаценту, около 900 г весят околоплодные воды, 800 г молочные железы, столько же матка, на 1,8 кг увеличивается объем крови, а собственно жировая ткань должна прибавить всего-навсего три с половиной килограмма.

Где А, там и Б

Набранные килограммы по триместрам беременности распределяются неравномерно. Самая маленькая прибавка, по мнению большинства специалистов, должна быть в первые 12 недель - полтора-два кг, за второй триместр женщине следует прибавить около шести-семи кг, а за третий - четыре-пять максимум. Однако следует помнить, что это снова усредненные показатели. Не стоит впадать в панику, если уже в первый триместр вы с 60-ти «родных» кило «скакнули» до 64-х. Во-первых, «скачкообразность» набора массы беременной хотя и не приветствуется, однако и не является отклонением от нормы. А во-вторых, практика показывает, что изначально стройные будущие мамы часто демонстрируют несвойственные им в «обычной» жизни прибавки именно в начале беременности.

Кроме того, чтобы адекватно оценить динамику веса беременной, обязательно нужно учитывать соотношение ее веса и роста. В этом вам поможет таблица:

Рост (см)Вес (кг)AБВменьшемеждубольше144.547.247.2-6262.5147.54848.5-6464.51504949.5-6565.515249.550-65.566.51555151.5-67.568157.55252.5-69.57016053.554-70.571.5162.55555.5-72.5731655656.5-7474.51675757.5-75.576.517058.559-77.57817259.560-7979.517560.561-80.581177.563.564-848518064.565-85.586182.565.566-8787.5

Если вы нашли свой «первоначальный» (до беременности) вес в колонке «А», у вас по медицинским показателям явный недобор, а значит, можно и даже нужно за девять месяцев беременности набрать не 12, а от 12 до 18 килограммов. Причем желательно уже за время первого триместра «подтянуть» свой вес хотя бы до первой цифры в колонке «Б». А начиная с 12 недели следует прибавлять по 450-550 граммов еженедельно. Разумеется, предварительно вам необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, а также с диетологом, специализирующимся на питании беременных.

Масса, которая расположена в колонке «Б», - это вес среднестатистической здоровой женщины, которая обычно набирает за время беременности те самые средние 12 килограммов (на практике - от 11,5 до 15,5 кг). Со второго триместра поправляться вам можно на 450 граммов в неделю.

Если ваша цифра оказалась в колонке «В», вы явно страдаете излишним весом. Максимум, что вы можете себе позволить, - это 10-11 кг за все девять месяцев, или по 250 граммов в неделю начиная с 12-й недели беременности. Дополнительные «поправки» грозят усилением одышки, болями в пояснице, варикозным расширением вен, а также развитием чересчур крупного плода, а значит, кесаревым сечением. Разумеется, вам срочно необходимо сесть на диету и заняться физическими упражнениями, однако разработать их лично для вас должен врач, а не подружки или модный журнал!
Автор: Ольга Бунина
Прочтений: 858
Текущий рейтинг: (4,29; голосов: 7)



Статья о беременности и родах получена: www.myJane.ru

Сегодня
Дата: 22.03.2010 г.
Время: 8 ч. 28 мин.


Дополнительное меню


22 Марта 2010 г.
Пн
1
8
15
22
29
Вт
2
9
16
23
30
Ср
3
10
17
24
31
Чт
4
11
18
25
   
Пт
5
12
19
26
   
Сб
6
13
20
27
   
Вс
7
14
21
28
   

Хотите купить беговая дорожка в Киеве - магазин "СпортЗал"

Сейчас на сайте
Гостей: 6
Пользователей: 0
Всего: 6

 
© 2008-2010 г. http://www.dety-asp2001.ru Все права защищены.
Сайт работает на системе управления сайтом General-CMS

Яндекс цитирования